Episodio 24: ‘Controlando los Impulsos y las Ansias’

Muchos de mis clientes ceden ante la confusión cuando se trata de manejar sus impulsos.

Cualquier tipo de comportamiento de mitigar emociones en el que nos involucremos, comer en exceso, beber en exceso, escapar al mundo de las redes sociales, gastar en exceso, es fácil de dejar de hacerlo. La parte difícil es la sensación incómoda que te quedará si no sigues adelante con el impulso de aminorar esa incomodidad.

He creado el episodio de esta semana como un recurso al que puedes volver para entender lo que realmente te está pasando cuando experimentas un impulso, un ansia.

Escuchen mientras los acompaño a través de un proceso de comprensión de tus impulsos y les doy la mejor manera de lidiar con cualquier ansia que te surja en el momento.

LO QUE DESCUBRIRÁS en este episodio:

  • Qué es el ansia y por qué le damos tanta autoridad.
  • La parte difícil de experimentar un impulso.
  • Por qué resistirse a un impulso no funciona.
  • La mejor manera de manejar tus impulsos.
  • Por qué aprender a manejar tus impulsos sobre algo no significa que te tengas que reprimir de hacerlo nunca más.
Escucha «Episodio 24: ‘Controlando los Impulsos y las Ansias'» en Spreaker.

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